ל פעם שאני מנסה לחשוב על טיפול או על תרפיה, עולה לי בראש כל מיני שאלות - האם זה באמת יעזור?

לא יודעת מאיפה להתחיל. אני יושבת פה בלילה, עייפה ומלאה במחשבות. יש לי את התחושה שאני צריכה עזרה, אבל אני לא בטוחה איך לגשת לזה. כל פעם שאני מנסה לחשוב על טיפול או על תרפיה, עולה לי בראש כל מיני שאלות - האם זה באמת יעזור? מי יצליח להבין אותי?
לאחרונה אני חווה הרבה לחץ בעבודה וביחסים אישיים. כל דבר קטן מעצבן אותי או עוטף אותי בחרדות. ניסיתי לדבר עם חברות, אבל זה לא אותו דבר. אני מרגישה שאני צריכה מישהו מקצועי שיבין אותי מהזווית הזו.
הייתי רוצה לשמוע מניסיון של אחרות. איך בחרתם תרפיסטיות? איך ידעתם שזה הנכון? והאם זה באמת עזר? אני לא יודעת אם אני מוכנה לקחת את הצעד הזה, אבל אני מרגישה שזה הזמן.
האם יש פה מישהי שהייתה באותו מצב? אשמח לשמוע.