במהלך סדנה עם מטפלת, עלתה השאלה מה משמעות המפגשים עבורנו כמטופלות. זה עורר אצלי מחשבות על התהליכים שעברתי והאם אני מצליחה להפיק מהם את המרב. לעיתים אני מגיעה עם שאלות רבות, אך יוצאת עם תחושת תסכול. יש כאן מורכבות: האם המערכת זקוקה לשיפור, או שמא אני צריכה להיות פתוחה יותר? כדי להבין אם אני מתקדמת או תקועה, כדאי לשקול את הדברים הבאים:
חשוב לוודא מול המטפלת מהן הציפיות שלי והאם אני מתקדמת בדרך הנכונה עבורי.
- מטרה ברורה: האם יש לי מטרה ספציפית לכל מפגש, או שאני מגיעה ללא כיוון?
- שיח פתוח: האם אני משתפת את המטפלת במה שאני חשה או חושבת, או שאני מתביישת?
- התקדמות: האם אני רואה שינוי משמעותי במחשבות או ברגשות שלי לאחר המפגשים?
חשוב לוודא מול המטפלת מהן הציפיות שלי והאם אני מתקדמת בדרך הנכונה עבורי.
ואז על