אני זוכרת את היום ההוא, כשהחלטתי שאני צריכה לקחת הפסקה מהשגרה המטורפת. עבודה, משפחה, אחריות - הכל התערבב לי בראש. חיפשתי קצת שקט וחלל לנשום, ובדיוק אז פגשתי חבר שסיפר על טיפול ספא שהוא עשה. הוא תיאר את התחושה שלו כאילו מישהו פשוט הסיר ממנו את כל העול והדאגות.
לא היה מדובר בטיפול יוקרתי באיזה מלון מפואר אלא בספא קטן ונעים בעיר שלי. החלטתי לנסות גם אני, עם חששות קלות - האם זה באמת יעזור? האם לא סתם אוציא כסף על משהו שלא ישנה דבר?
כבר מהרגע שנכנסתי למקום הרגשתי איך האוויר השתנה. ניחוחות שמנים אתריים ריחפו באוויר וצוות הספא קיבל אותי בחיוך רחב של הבנה ורגישות לצורך שלי בשקט פנימי.
בחרתי בעיסוי ארומתרפי ושכבתי על המיטה הכחולה, בזמן שאת השעון מחוץ לחלון הפסיקו להפעיל לעתים קרובות. כל לחיצה וכל מסאז' עשו לי פלאים - כאילו יוצאים מתוכי כל המתחים שצברנו במשך הזמן.
בסופו של הטיפול יצאתי משם כמעט כמו אדם חדש; הרבה יותר רגועה וממוקדת בעצמי ובמה שמסביבי. הרגשתי שהניתוק הקטנטן הזה מהמציאות יצר לי מינימום חמישה יתרונות: רמת אנרגיה חדשה שעפה ממרחקים, יכולת לחשוב בצורה בהירה יותר והכי חשוב - הבנתי כמה חשוב לפנק את עצמי מדי פעם.
אז טיפ קטן ממני: אל תחכו עד שתגיעו לרגע שבור או בייאוש כדי לתת לעצמכם רגע של פינוק וקצת אהבה עצמית. מדי פעם הוציאו שעה או שעתיים לעצמכם ותעשו משהו טוב לגוף ולנפש שלכם - אתם ראויים לזה!
ואז על