חיפוש אחר תרפיסט טוב הוא אתגר שכולל לא רק מקצועיות, אלא גם חיבור אישי. לפעמים, כשנכנסים למשרד של מטפל, התחושה היא של שיחה עם קיר. מצד שני, גם כשיש חיבור טוב, זה לא תמיד מוביל לתוצאות מספקות; השיחות עשויות להיתקע באותו מקום, מה שיכול להיות מתסכל.
יש גישות שונות לחיפוש תרפיסט: גישה אחת היא לנסות מספר מטפלים עד שמוצאים את המתאים, אך לעיתים זה עלול ליצור אכזבה אם לא מצליחים להתחבר. גישה נוספת היא להתרכז במטפל עם גישה מסוימת, כמו טיפול קוגניטיבי-התנהגותי או רגשי, אך זה עשוי להגביל את האפשרויות אם לא מוצאים מישהו שמסוגל להתאים את עצמו לצרכים האישיים.
כדאי לזכור שהשינוי בתהליך הטיפולי לא תמיד קורה מהר, ולעיתים נדרשת סבלנות בין הפגישות. חשוב לא להתייאש ולזכור שהחיפוש אחר תרפיסט מתאים הוא חלק מהתהליך.
ואז על